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Ir al psicólogo no supone nada negativo, ni implica, necesariamente, que tengas un trastorno mental. De igual forma que hacemos ejercicio o cuidamos la alimentación, cuidar de nuestras emociones es fundamental. Es necesario entender la salud, tal y como refleja la OMS, como un concepto multidimensional que implica no sólo aspectos físicos o sociales, sino también psicológicos. De la misma manera, que no te parecería raro que una persona acudiese al fisioterapeuta por una tensión muscular, es totalmente normal y positivo, acudir al psicólogo ante una tensión “mental”. Constantemente, nos enfrentamos a situaciones más o menos estresantes que nos activan y, puede ser muy útil, aprender a identificar esas situaciones, así como la mejor forma de afrontarlas.

Terapias y tratamientos psicólogos

¿Puede haber alguna desventaja por el hecho de ir al psicólogo?
Quizá pueda dar miedo el hecho de compartir aspectos personales con un desconocido, pero una vez que comprendes que la otra persona no está ahí para juzgarte, sino para entenderte desde una perspectiva empática y sin juicios críticos, te sientes en un entorno seguro en el que las emociones y el bienestar fluye.

¿Cuáles pueden ser las ventajas de acudir al psicólogo?
Las ventajas de ir al psicólogo podrían ser algunas de las siguientes:
– Aumentar el bienestar emocional.
– Mejorar la autoestima.
– Eliminar creencias y pensamientos negativos.
– Mejorar las interacciones sociales.
– Mantener relaciones familiares más sanas.
– Aumentar el autoconocimiento.
– Aprender a mirar las dificultades desde otra perspectiva.
– Desarrollar estrategias de afrontamiento.
– Aumentar la inteligencia emocional.
– Disminuir el estrés.
– Aumentar la asertividad, la resiliencia, la empatía etc.
– Vivir una vida más satisfactoria.
– Aprender a relativizar los problemas.

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